วันอาทิตย์ที่ 15 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2558

รับประทานลูกพรุนทุกวัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

รับประทานลูกพรุนทุกวัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

จากประสบการณ์ที่ผมขายลูกพรุนได้อย่างต่อเนื่อง และได้มีโอกาสพูดคุยกับลูกค้า จากหลายต่อหลายท่านต่างก็พูดเป็นคำตอบที่ใกล้เคียงกันคือ ลูกพรุนทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นมากจริง ๆ ตัวผมเองก็ดีใจด้วย  ที่มีส่วนช่วยให้ท่านสุขภาพแข็งแรง

แต่เท่าที่ผมได้เรียนรู้ในองค์ความรู้ที่ผู้รู้หลายท่านได้เขียนไว้ในหลาย ๆ เว็บ ว่า การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และออกกำลังอย่างสม่ำเสมอวันละประมาณ 30 นาที ก็จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงอย่างแน่นอน  การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรกินเนื้อสัตว์แต่น้อย รับประทานผักและผลไม้ให้มาก โดยเฉพาะโปรตีนที่มีจากเนื้อสัตว์สีแดง หากเลือกได้ควรหันมารับประทานปลาซึ่งเป็นโปรตีนที่ดีและย่อยง่าย

การรับประทานผลไม้ตามฤดูกาล เช่น กล้วยน้ำว้า สับปะรด แอบเปิ้ล ลูกพรุน เป็นต้น  ซึ่งเจ้าลูกพรุนนี้มีคุณสมบัติที่ดีต่อร่างกายมีธาตุเหล็ก มีโปแตสเซียมมาก ใครมีเป็นโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งธาตุโปแตสเซียมมีความสำคัญมาก ตัวลูกพรุนนั้นเป็นตัวช่วยได้อย่างดีเลย

นอกจากนั้น ลูกพรุน ยังช่วยควบคุมระะโลหิตให้ไหวเวียนได้อย่างดี บำรุงโลหิต ใครที่มีปัญหาเรื่องระบบโลหิตจาง เจ้าลูกพรุนนั้นถือว่าเป็นตัวช่วยอย่างดีครับ

สุดท้ายอยากจะฝากถึงผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายทุก ๆ วัน และหมั่นทำสมาธิฝึกจิตใจให้ผ่องใส เพียงแค่นี้ก็จะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจดีขึ้นอย่างแน่นอนครับ